มีอะไรให้เฟอร์ช่วยมั้ยคะ :)
การเทรนของเฟอร์เน้นเป็นการทำให้สุขภาพดีขึ้นและแข็งแรงขึ้น อย่างมีความสุขกับการกินและการออกกำลังกาย
และรวมถึงอาการ eating disorder ด้วยนะ
โภชนาการ
เทรนกับเฟอร์สามารถกินได้ทุกอย่าง
ทำให้เข้าใจ "โภชนาการ" มากขึ้นผ่านไฟล์ความรู้มากกว่า30หน้า และ คลิปเสียง ไม่มีบังคับให้กิน/ไม่ให้กินอะไรแต่สามารถลดไขมันได้แถมมีความสุขกับการกินมากขึ้น
การดูแลลูกเทรน
การเทรนเราดูแลกันแบบ "ครอบครัว" หุ่นดี มีความสุข คุยกันที่ทุกเรื่อง ไขข้อข้องใจทุกคำถามกับสุขภาพ และ
ออกกำลังกาย สามารถคุยกันผ่านแชท24 ชม.ผ่านแชทไลน์ตลอดการเทรน
การออกกำลังกาย
การสอนออกกำลังกายจะเป็นแบบพรีเมียมคือ 1:1 VDO CALL โดยมีเฟอร์และครูจบจากมหิดลมาสอนทุกคนเลย รับรองว่าสนุก ได้ความรู้ และแก้ปัญหาตรงจุดจริงๆ
ทำไมถึงต้องเทรนกับเฟอร์?
การเทรนของเฟอร์จะเป็นแบบคุณภาพ ทำตามเป้าหมาย+ตรงจุดมาก
ไม่ใช่การส่งคลิปวิดิโอเพราะเป้าหมายของแต่ละคนต่างกันทำให้ต้องมีการวางแผนการเทรนกับเทรนเนอร์ทุก คนให้ตรงตตามเป้าหมายอีกด้วย
ปัญหาสุขภาพเทรนได้มั้ย?
แต่ละปัญหาสุขภาพมีการเทรนที่แตกต่างกันออกไปสามารถเทรนได้หมดเลยน้า
- เนื้อย้วย
- ระบบเผาผลาญต่ำ
- ประจำเดือนผิดปกติจากการกิน
- ลดไขมันสร้างกล้าม
- office symdrome
- ท้องอืด กรดไหลย้อน
eating disorder coaching
เฟอร์เป็นeating disorder coachจากสถาบัน EDIT ที่ประเทศอเมริกา ครอสนี้จะให้ความรู้เรื่องโภชนาการให้เข้าใจมากขึ้นแต่ไม่กดดันตัวเอง และควบคู่กับปรับมายเซ็ ตผ่านVDO CALL 1ชั่วโมต่อสัปดาห์ รับรองว่าใครเทรนกับเฟอร์จะสบายใจขึ้นและมีความสุขกับการใช้ชีวิตมากจริงๆ (การเทรนแบบนี้จะไม่เหมือนกับการลดไขมันนะคะ) ทักมาปรึกษาก่อนได้ค่า
online training
REVIEW
แล้วมาสุขภาพดี มีความสุขไปด้วยกันนะคะ :)
มีความสุขกับการกินและออกกำลังกายมากขึ้นจริงๆค่ะ
" เมื่อก่อนกินน้อย ออกกำลังกายหนักแต่ก็ไม่ผอมลงจนคิดว่าคัวเองระบบเผาผลาญพัง พอได้มาคุยกับน้องเฟอร์ ออกกำลังกายได้ 1เดือน ร่อง11 ชัดขึ้นเยอะเลย
เป็น Bingeมา8ปีอาการไม่ดีขึ้นเลยแต่พอมาเจอเฟอร์พี่ได้มุมมองใหม่มากขึ้นจริงๆ
" เมื่อก่อนไปพบนักจิตบำบัดแต่พี่รู้สึกว่าไม่ตรงจุดสักเท่าไหร่ แต่พอที่ได้มาคุยกับเฟอร์ทุกอาทิตย์อย่างต่อเนื่องพี่รู้สึกได้มุมมองใหม่ๆกับการกินและ bingeน้อยลงมากๆ"
แข็งแรงจนยกถุงข้าวสาร
20 kg.ได้สบายๆ!
" เมื่อก่อนออกกำลังกายก็เจ็บตัวนิดเดียวก็เลิก ตอนนี้ยกถุงข้าวสาร 20 kg.ได้แบบสบายๆ แถมหลังที่เคยปวดตอนนี้หายไปหมดเลยค่ะ ขอบคุณน้องเฟอร์มากจริงๆ"
Team
เทรนเนอร์ทุกคนจบมาตรงมากคุณภาพและประสบการณ์แน่น
เทรนกับเฟอร์จะมีการวางแผนโปรแกรมการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับแต่ละคน ให้ตรงตามเป้าหมาย และสามารถเลือกครูสอนได้หลากหลาย ทุกคนสอนสนุกเป็นกันเอง
สลับเปลี่ยนกันไปเพื่อให้ลูกเทรนทุกคนสนุก ไม่เบื่อ กับการออกกำลังกายตลอดด้วยน้า
ครูเวเฟอร์
เทรนเนอร์ฟิลเพื่อนสาว
เทรนเหมือนมีเพื่่อนมาเล่นด้วย
เน้นปั้นหุ่น ปรับสรีระและ ปรับmindsetกับกาอาการผิดปกติทางการกิน บอกเลยว่าใครเทรนกับเฟอร์เหมือนมีได้นัดเจอเพื่อนสมัยมัทยมมาออกกำลังกายด้วยกันเลย สนุกมากก
ครูยูฟ่า
เทรนเนอร์สายเป๊ะ
เป็นนักวิทย์กีฬาฟุตบอลชายหาดทีมชาตไทย ใครเทรนกับครูยูฟ่าหุ่นเป๊ะแน่นอน เพราะปั้นหุ่นได้เก่งมากๆ บอกเลยว่าร้าวมาก โดนก ล้ามเนื้อสุดๆ
ครูเอิง
เทรนเนอร์สายยิมนาสติก
ครูเอิงเป็นทีมชาติยิมนาสติกประเทศไทย สอนเวทเทรนนิ่ง โยคะ และพื้นฐานยิมนาสติก ใครที่อยากมีความสามารถพิเศษเล่นท่ายิมสวยๆได้ต้องครูเอิงเลย ปังมากกก
ครูฟิว
เทรนเนอร์สายฮา
เทรนกับครูฟิวไม่มีวันไหนไม่ได้ขำบอกเลยว่าตลกสายบิ้ว ประสบการณ์แน่น แถมใครที่ชอบพิลาติสครูฟิวก็จัดให้ได้
ครูฟิวเป็นผู้เชียวชาญในการออกกำลังกายผู็สูงอายุจากรพ.ศิริราชด้วยนะ
ครูฝน
เทรนเนอร์สายใจดี
สอนเล่นเวทแบบใจดีเข้าใจลูกค้าแถมเก่งเรื่อง calisthenics ใครชอบท่ายากๆให้บอกเลยแบบไหนจัดให้ได้ ใครเทรนกับครูฝนก็ติดใจ แล้วบอกเลยว่าคนนี้ anatomy ใครอยากปรับสรีระก็ต้องคนนี้เลยยยย
ครูนิค
เทรนเนอร์สายอ่อนหวาน
เทรนแบบหวานๆแต่เล่นเวทแบบร้าวสะใจ ครูนิคเป็นทีมชาติกีฬาเรือพาย เคยลดน้ำหนักได้20กิโล สอนเวทเก่งมาก โยคะก็ผ่อนคลายสุดๆ ความรู้แน่นดีกรี
เกรียตินิยมวิทย์กีฬามหิดลเลยนะ
ครูฟิล์ม
เทรนเนอร์ใจเย็น
เทรนแบบใจเย็น พื้นฐานแน่น รายละเอียดเป๊ะ มือใหม่หัดออกกำลังกายต้องคนนี้เลย จะทำให้คุณรู้สึกอยากออกกำลังกายในทุกๆวัน
กว่าจะเป็นเฟอร์ในเวอร์ชั่นนี้
เมื่อก่อนเฟอร์เป็นคนที่กังวลเรื่องรูปร่างมากจน ไม่มีความสุข คิดแต่เรื่องอาหารกับการออกกำลังกาย ไม่ออกไปพบปะเพื่อนๆเพราะคิดว่ากลัวไปกินของอ้วนๆ เก็บตัวตลอดเวลาจนเฟอร์ได้ไปเรียนที่ต่างประเทศ ตอนนั้นคิดว่าทุกมื้อเป็นมื้อสุดท้าย น้ำหนักขึ้นไปถึง 65 kg. เครียดและเกลียดตัวเองมาก อดอาหาร ไม่ไปเจอใครเลย ออกกำลังกายหนักมาก และตะบะแตกบ่อยครั้ง จนเป็นโรคbinge eating disorder กินไม่หยุด อดอาหาร เครียด ไม่มีความสุขเลย แต่แล้วก็ผ่านมาได้จากคนรอบตัวที่คอยให้กำลังใจและศึกษาเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์การกีฬามากขึ้น รักตัวเองมากขึ้น เดินทางสายกลาง มีความสุขกับการกินและการออกกำลังกายมากขึ้น
ด้วยความที่เราจบวิทยาศาสตร์การกีฬา ม.มหิดลมา ทำให้เฟอร์เอาความรู้ที่มีช่วยให้คนมีความสุขกับการออกกำลังกาย การกิน และมีหุ่นสวยๆได้เลยเปิดครอสเทรนออกกำลังกายออนไลน์ พร้อมกับเพื่อนๆทีมงานของเฟอร์มาสอนให้ทุกคนอีกด้วยนะ รับรองว่าสอนสนุก และใส่ใจมากๆทุกคนเลย
รวมถึงเฟอร์อยากช่วยให้คนที่มีอาการ eating disorder อาการดีขึ้นไม่ต้องทนทรมาณกับโรคนี้อีกแล้วเฟอร์เลยไปเรียนเพิ่มในด้านของ eating disorder recovery ของสถาบัน EDIT ที่อเมริกาจนตอนนี้เฟอร์ได้เป็น eating disorder recovery coach และได้ช่วยให้คนอาการดีขึ้นและหายจากโรคผิดปกติทางการกินมาหลายสิบคนแล้วค่า ดังนั้นใครที่เป็นโรคนี้อยู่อยากให้มั่นใจในตัวเฟอร์ได้เลยว่าจะช่วยให้ทุกคนอาการดีขึ้นได้แน่ๆ สามารถทักมาปรึกษาอาการเบื้องต้นกับเฟอร์ผ่านไลน์ได้เลยนะคะ
