

มีอะไรให้เฟอร์ช่วยมั้ยคะ :)
การเทรนของเฟอร์เน้นเป็นการทำให้สุขภาพดีขึ้นและแข็งแรงขึ้น อย่างมีความสุขกับการกินและการออกกำลังกาย
และรวมถึงอาการ eating disorder ด้วยนะ

โภชนาการ
เทรนกับเฟอร์สามารถกินได้ทุกอย่าง
ทำให้เข้าใจ "โภชนาการ" มากขึ้นผ่านไฟล์ความรู้มากกว่า30หน้า และ คลิปเสียง ไม่มีบังคับให้กิน/ไม่ให้กินอะไรแต่สามารถลดไขมันได้แถมมีความสุขกับการกินมากขึ้น
การดูแลลูกเทรน
การเทรนเราดูแลกันแบบ "ครอบครัว" หุ่นดี มีความสุข คุยกันที่ทุกเรื่อง ไขข้อข้องใจทุกคำถามกับสุขภาพและ
ออกกำลังกาย สามารถคุยกันผ่านแชท24 ชม.ผ่านแชทไลน์ตลอดการเทรน
การออกกำลังกาย
การสอนออกกำลังกายจะเป็นแบบพรีเมียมคือ 1:1 VDO CALL โดยมีเฟอร์และครูจบจากมหิดลมาสอนทุกคนเลย รับรองว่าสนุก ได้ความรู้ และแก้ปัญหาตรงจุดจริงๆ
ทำไมถึงต้องเทรนกับเฟอร์?
การเทรนของเฟอร์จะเป็นแบบคุณภาพ ทำตามเป้าหมาย+ตรงจุดมาก
ไม่ใช่การส่งคลิปวิดิโอเพราะเป้าหมายของแต่ละคนต่างกันทำให้ต้องมีการวางแผนการเทรนกับเทรนเนอร์ทุกคนให้ตรงตตามเป้าหมายอีกด้วย
ปัญหาสุขภาพเทรนได้มั้ย?
แต่ละปัญหาสุขภาพมีการเทรนที่แตกต่างกันออกไปสามารถเทรนได้หมดเลยน้า
- เนื้อย้วย
- ระบบเผาผลาญต่ำ
- ประจำเดือนผิดปกติจากการกิน
- ลดไขมันสร้างกล้าม
- office symdrome
- ท้องอืด กรดไหลย้อน
eating disorder coaching
เฟอร์เป็นeating disorder coachจากสถาบัน EDIT ที่ประเทศอเมริกา ครอสนี้จะให้ความรู้เรื่องโภชนาการให้เข้าใจมากขึ้นแต่ไม่กดดันตัวเอง และควบคู่กับปรับมายเซ็ตผ่านVDO CALL 1ชั่วโมต่อสัปดาห์ รับรองว่าใครเทรนกับเฟอร์จะสบายใจขึ้นและมีความสุขกับการใช้ชีวิตมากจริงๆ (การเทรนแบบนี้จะไม่เหมือนกับการลดไขมันนะคะ) ทักมาปรึกษาก่อนได้ค่า


online training
REVIEW
มีความสุขกับการกินและออกกำลังกายมากขึ้นจริงๆค่ะ
" เมื่อก่อนกินน้อย ออกกำลังกายหนักแต่ก็ไม่ผอมลงจนคิดว่าคัวเองระบบเผาผลาญพัง พอได้มาคุยกับน้องเฟอร์ ออกกำลังกายได้ 1เดือน ร่อง11 ชัดขึ้นเยอะเลย
เป็น Bingeมา8ปีอาการไม่ดีขึ้นเลยแต่พอมาเจอเฟอร์พี่ได้มุมมองใหม่มากขึ้นจริงๆ
" เมื่อก่อนไปพบนักจิตบำบัดแต่พี่รู้สึกว่าไม่ตรงจุดสักเท่าไหร่ แต่พอที่ได้มาคุยกับเฟอร์ทุกอาทิตย์อย่างต่อเนื่องพี่รู้สึกได้มุมมองใหม่ๆกับการกินและ bingeน้อยลงมากๆ"
แข็งแรงจนยกถุงข้าวสาร
20 kg.ได้สบายๆ!
" เมื่อก่อนออกกำลังกายก็เจ็บตัวนิดเดียวก็เลิก ตอนนี้ยกถุงข้าวสาร 20 kg.ได้แบบสบายๆ แถมหลังที่เคยปวดตอนนี้หายไปหมดเลยค่ะ ขอบคุณน้องเฟอร์มากจริงๆ"

Team
เทรนเนอร์ทุกคนจบมาตรงมากคุณภาพและประสบการณ์แน่น
เทรนกับเฟอร์จะมีการวางแผนโปรแกรมการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับแต่ละคน ให้ตรงตามเป้าหมาย และสามารถเลือกครูสอนได้หลากหลาย ทุกคนสอนสนุกเป็นกันเอง
สลับเปลี่ยนกันไปเพื่อให้ลูกเทรนทุกคนสนุก ไม่เบื่อ กับการออกกำลังกายตลอดด้วยน้า
กว่าจะเป็นเฟอร์ในเวอร์ชั่นนี้
เมื่อก่อนเฟอร์เป็นคนที่กังวลเรื่องรูปร่างมากจน ไม่มีความสุข คิดแต่เรื่องอาหารกับการออกกำลังกาย ไม่ออกไปพบปะเพื่อนๆเพราะคิดว่ากลัวไปกินของอ้วนๆ เก็บตัวตลอดเวลาจนเฟอร์ได้ไปเรียนที่ต่างประเทศ ตอนนั้นคิดว่าทุกมื้อเป็นมื้อสุดท้าย น้ำหนักขึ้นไปถึง 65 kg. เครียดและเกลียดตัวเองมาก อดอาหาร ไม่ไปเจอใครเลย ออกกำลังกายหนักมาก และตะบะแตกบ่อยครั้ง จนเป็นโรคbinge eating disorder กินไม่หยุด อดอาหาร เครียด ไม่มีความสุขเลย แต่แล้วก็ผ่านมาได้จากคนรอบตัวที่คอยให้กำลังใจและศึกษาเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์การกีฬามากขึ้น รักตัวเองมากขึ้น เดินทางสายกลาง มีความสุขกับการกินและการออกกำลังกายมากขึ้น
ด้วยความที่เราจบวิทยาศาสตร์การกีฬา ม.มหิดลมา ทำให้เฟอร์เอาความรู้ที่มีช่วยให้คนมีความสุขกับการออกกำลังกาย การกิน และมีหุ่นสวยๆได้เลยเปิดครอสเทรนออกกำลังกายออนไลน์ พร้อมกับเพื่อนๆทีมงานของเฟอร์มาสอนให้ทุกคนอีกด้วยนะ รับรองว่าสอนสนุก และใส่ใจมากๆทุกคนเลย
รวมถึงเฟอร์อยากช่วยให้คนที่มีอาการ eating disorder อาการดีขึ้นไม่ต้องทนทรมาณกับโรคนี้อีกแล้วเฟอร์เลยไปเรียนเพิ่มในด้านของ eating disorder recovery ของสถาบัน EDIT ที่อเมริกาจนตอนนี้เฟอร์ได้เป็น eating disorder recovery coach และได้ช่วยให้คนอาการดีขึ้นและหายจากโรคผิดปกติทางการกินมาหลายสิบคนแล้วค่า ดังนั้นใครที่เป็นโรคนี้อยู่อยากให้มั่นใจในตัวเฟอร์ได้เลยว่าจะช่วยให้ทุกคนอาการดีขึ้นได้แน่ๆ สามารถทักมาปรึกษาอาการเบื้องต้นกับเฟอร์ผ่านไลน์ได้เลยนะคะ
